Heian Godan
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È il quinto dei cinque kata "Heian" (i cui ideogrammi stanno a significare "Pace e tranquillità") dello stile Shotokan[1]. Originariamente tutti i kata Heian si chiamavano Pinan[2]. Il significato del nome è "pace e tranquillità del quinto livello"
Tecniche Kata
- Saluto Musubi dachi
- Nome del kata
- Yoi Hachiji-dachi
- Verso sinistra Kokutsu-dachi sinistro Uchi uke sinistro
- Sul posto Gyaku zuki destro rimanendo kokutsu-dachi
- Riunendo con il piede destro verso sinistra in Heisoku dachi mizunagare kamae sinistro
- Ruotando a 90° scendere in Kokutsu-dachi destro uchi-uke destro
- Sul posto Gyaku zuki sinistro rimanendo in kokutsu-dachi
- Riunendo con il piede sinistro verso destra in Heisoku dachi mizunagare kamae destro
- In avanti kokutsu dachi destro morote uke destro
- Avanzando juji uke gedan sinistro in Zenkutsu dachi
- Sul posto juji shuto uke jodan
- Sul posto tirare in leva la fianco destro ruotando le mani, tetsui uchi sinistro
- Avanzando Oi zuki destro con kiai
- Ruotando di 180° Mika zuki geri destro Gedan Barai in Kiba Dachi destro
- Ruotando il busto di 180°, ferma la posizione, Haisho uke sinistro
- Avanzando Mika zuki geri destro mawashi empi destro sulla mano sinistra in kiba dachi destro
- Ruotando ed avanzando kosa dachi destro uraken uke destro rinforzato
- Distendendo il braccio destro in ura tsuki ruotare di 180° la posizione in renoiji dachi sinistro
- Ruotando di 180° avanzare saltando con kiai nel punto più alto e riatterare in kosa dachi basso juji uke
- Spostando il piede destro avanzare in zenkutsu dachi morote uke destro
- Ruotare in mawatte zenkutsu dachi sinistro gyaku nukite gedan destro parata tenagashi uke sinistra
- Spostando il piede anteriore passare in Kokutsu dachi Mangi Uke
- Riunire il piede sinistro in Heisoku dachi rivolti verso destra mantenendo ferme le braccia
- Ruotare sul posto di 180° mantenendo ferme le braccia
- Spostando il piede destro in Zenkutsu dachi colpire Gyaku nukite gedan sinistro tenagashiuke destro
- Spostare il piede anteriore, il destro, in Kokutsu dachi destro mangi uke destro
- Spostare il piede destro Hachiji-dachi Yoi con KIAI
- Saluto musubi dachi
- Yame
Note
- ^ Karate Frascati - kata Wado Ryu
- ^ I Kata Archiviato il 25 marzo 2015 in Internet Archive.
Voci correlate
- Pinan (kata)
- Pinan Shodan
- Pinan Nidan
- Pinan Sandan
- Pinan Yondan
- Pinan Godan
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