Seznam ásan

Ásana je obecný pojem pro držení těla při cvičení jógy, odvozený od sanskrtského slova pro „sedadlo/sezení“. Zatímco mnohé z nejstarších ásan jsou posedy a postoje pro meditace, většina ásan se týká postavení pro rovnováhu, postavení paží, břicha pro lehy. Jednotnost v pojmenování pozic je omezená, protože existuje mnoho konkurenčních škol jógy. Různí autoři nebo školy jógy mohou mít různé názvy pro stejné ásany.[1]

Přípony

Mnoho ásan obsahuje následující sanskrtská slova jako afixy:

Přípona
Sanskrt Význam
Adho अधो směrem dolů
Ardha अर्ध polovina
Bandha बंध zámek
Dhánus धनुः sklon, úklon
Dvi द्वि dva
Eka एक jeden
jeden
Parivṛtta परिवृत्त otočení, kroucení

Supta सुप्त na zádech/zadní
polohovatelná
Tulā तुला rovnováha
Upaviṣṭha उपविष्ठ sezení
Ubhaya उभय oba, společně
Ūrdhva ऊर्ध्व nahoru
Utthita उत्थित rozšířené/ě

Ásany

Přepis ze sanskrtu Sanskrt Česky Kasifikace Obrázek
Adho mukha švanásana अधोमुखश्वानासन střecha rovnováha na rukách a lom zad
Adho Mukha Vṛkṣāsana अधोमुखवृक्षासन Obrácený strom rovnováha na rukou

Àkarṇa Dhanurásana आकर्णधनुरासन Kolébka k uším předklon (Pashchima Pratana Sthiti)
Baddha Vīrabhadrāsana बद्धवीरभद्रासन Bojovník záklon (Purva Pratana Sthiti)
Ardha Baddha Parivṛtta Mālāsana अर्धबद्धपरिवृत्तमालासन Poloviční opačná Gorlanda otočení (Parivrtta Sthiti)
Ardha Baddha Nantum Naṭarājāsana अर्धबद्धनन्तुन्नटराजासन Poloviční kolébka stojící (Uttihista Sthiti)
Ardha Baddha Nirālamba Baddha Eka Pāda Uttānāsana अर्धबद्धनिरालम्बबद्धएकपादौत्तानासन Poloviční natažení jedné nohy stojící (Uttihista Sthiti)
Ardha Padma Eka Pāda Mālāsana अर्धपद्मएकपादमालासन Poloviční lotosový posed na jedné garlandí noze stojící (Uttihista Sthiti)
Ānanda Bālāsana आनन्दबालासन Šastné dítě záda
Anantāsana अनन्तासन Ananta natahování nohy
Aṅjaneyāsana अञ्जनेयासन Pán, půlměsíc stojící (otvírač boků)
Ardha Candrāsana अर्धचन्द्रासन Půlměsíc stojící (Uttihista Sthiti)
Ardha Candra Cāpāsana Prep. अर्धचन्द्रचापासन Půlměsíční úklon stojící (Uttihista Sthiti)

Ardha Kamalamunyāsana अर्धकमलमुन्यासन Půlpozice Siddhar Kamalamuni zákon zad (Purva Pratana Sthiti)
Ardha Matsyendrāsana अर्धमत्स्येन्द्रासन Poloviční pán ryb otáčení (Parivrtta Sthiti)

Ardha Navásana अर्धनवासन Poloviční loďka abdominální (Udara Akunchana Sthiti)
Ardha Padma Anantāsana अर्धपद्मानन्तासन Poloviční nekonečný lotos záda
Ardha Padma Sukha Matsyāsana अर्धपद्मसुखमत्स्यासन Poloviční lotosová ryba záda
Ardha Uṣṭrāsana अर्धौष्ट्रासन Poloviční velbloud záklon (Purva Pratana Sthiti)
Ašṭavakrásana अष्टावक्रासन Aṣṭāvakra pozice rovnováha paží

Baddha Gomukhásana बद्धगोमुखासन Pozice krávy sezení (Upaviṣṭha)
Baddha Hasta Mālāsana बद्धहस्तमालासन Garlandí ruka stojící (Uttihista Sthiti)
Baddha Hasta Karṇapīḍā Utkaṭāsana बद्धहस्तकर्णपीडाउत्कटासन Síla uší stojící (Uttihista Sthiti)
Baddha Hasta Utthita Sthiti Śalabhāsana बद्धहस्तौत्थितस्थितिशलभासन Stávající spojená kobylka stojící
Baddha Hasta Utthita Sthiti Vāyu Muktyāsana Prep. बद्धहस्तौत्थितस्थितिवायुमुक्त्यासन Spojený vánek stojící (Uttihista Sthiti)
Baddha Hasta Tāḍāsana बद्धहस्तताडासन Pozice hory se spojenýma rukama stojící (Uttihista Sthiti)
Baddha Pāda Koormamunyāsana बद्धपादकूर्ममुन्यासन Pozice Koormamuni sezení
Baddha Koṇāsana बद्धकोणासन Spojený prostor sezení
Pārśva Baddha Koṇāsana Śīrṣāsana 1 पार्श्वबद्धकोणासनशीरषासन Boční 45 spojená pozice inverze
Baddha Mālāsana बद्धमालासन Spojená girlanda stojící (Uttihista Sthiti)
Baddha Naṭarājāsana बद्धनटराजासन Spojená tanečnice stojící (Uttihista Sthiti)

Baddha Samakoṇāsana बद्धसमकोणासन Spojený provaz sezení (Upaviṣṭha Sthiti)
Baddha Viparīta Kūrmāsana बद्धविपरीतकूर्मासन Spojená otočená želva inverze (Viparita Sthiti)
Bakásana बकासन Jeřáb rovnováha na rukou
Balásana बालासन Dítě skon ke kolenům
Bāla Śalabhāsana बालशलभासन Kobylka rovnováha rukou
Bharadvājāsana भरद्वाजासन Bharadvaja otočení otočení (Parivrtta Sthiti)

Bhekásana भेकासन Želva náklod zad (natahování) (Purva Pratana Sthiti)
Bhujaṅgāsana भुजङ्गासन Kobra záklon (Purva Pratana Sthiti)
Bhujapīḍāsana भुजपीडासन posed na rukách rovnováha rukou
Biḍālāsana बिडालासन Kočka klečící
Camatkārāsana चमत्कारासन Divoženka záklon (Purva Pratana Sthiti)

Caturaṅga Daṇḍāsana चतुरङ्गदण्डासन Klik rovnováha na rukou
Cakra Bandhāsana चक्रबन्धासन Spojený kruh záklon (Purva Pratana Sthiti)
Cakrāsana or Ūrdhva Dhanurāsana चक्रासन or ऊर्ध्वधनुरासन Kruh /most záklon (Purva Pratana Sthiti)
Daṇḍásana दण्डासन Posed sezení (Upavista Sthiti)
Dhanurásana धनुरासन Kolébka záklon (Purva Pratana Sthiti)
Dvi Hasta Pāda Utthita Sthiti Eka Pāda Bhekāsana द्विहस्तपादौत्थितस्थितिएकपादभेकासन Želva s nohou stojící (Uttihista Sthiti)
Dvi Pāda Kauṇḍiṇyāsana द्विपादकौण्डिन्यसन Kauṇḍiṇya na rukách rovnováha na rukou
Dvi Pāda Śīrṣāsana द्विपादशीर्षासन dvojnožka předklon (Pashchima Pratana Sthiti)
Dvi Pāda Viparīta Daṇḍāsana द्विपदविपरीतदण्डासन Otočená tyč záklon (Purva Pratana Sthiti)
Dvi Hasta Pādāsana द्विहस्तपादासन ruce na patách stojící (Uttihista Sthiti)
Eka Pāda Baddha Mālāsana एकपादबद्धमालासन Garlandí jednonožka stojící (Uttihista Sthiti)
Eka Pāda Bakāsana 1 एकपादबकासन Jeřáb na jedné noze rovnováha na rukou
Eka Hasta Bhujāsana एकहस्तभुजासन tlak jedné ruky rovnováha na rukou
Eka Hasta Pāda Utthita Sthiti Eka Pāda Bhekāsana एकहस्तपादौत्थितस्थितिएकपादभेकासन Žába na jedné noze stojící (Uttihista Sthiti)
Eka Hasta Pārśvāsana एकहस्तपार्शासन úklon do strany stojící (Uttihista Sthiti)
Eka Pāda Gālavāsana एकपादगालवासन jednonožní Gālava rovnováha na rukou
Eka Pāda Indudalāsana एकपादैन्दुदलासन jednonožní půlměsíc stojící (Uttihista Sthiti)
Eka Pāda Kauṇḍiṇyāsana I एकपादकौण्डिण्यासन Kauṇḍiṇya kolena na rameni rovnováha na rukou

Éka pada kounḍiṇyasana II एकपादकौण्डिण्यासन Kauṇḍiṇya natažená noha rovnováha na rukou
Eka Pāda Nirālamba Nāvāsana एकपादनिरालम्भनावासन Jednonožní loďka sezení
Eka Pāda Paripūrṇa Vṛścikāsana एकपादपरिपूर्णवृश्चिकासन jednonožní škorpion záklon (Purva Pratana Sthiti)
Eka Pāda Rājakapotāsana I एकपादराजकपोतासन jednonožní holub záklon (Purva Pratana Sthiti)

Eka Pāda Rājakapotāsana II एकपादराजकपोतासन jednonožní holub záklon (Purva Pratana Sthiti)
Eka Pāda Śīrṣāsana एकपादशीर्षासन nohy za hlavu předklon (Pashchima Pratana Sthiti)
Eka Pāda Śīrṣa Bakāsana एकपादशीर्षबकासन jeřáb s nohou za hlavou rovnováha na rukou
Eka Pāda Śīrṣa Prapadāsana एकपादशीर्षप्रपदासन Na špičce s nohou za hlavou postoj
Eka Pāda Śīrṣottāna Pṛṣṭhāsana एकपादशीर्षोत्तानपृष्ठासन Eka Pada Shirshottana Prshthasana s nohou za hlavou postoj
Eka Pāda Śīrṣāsana एकपादशीर्षासन rovnováha na hlavě a jedné noze opačná (Viparita Sthiti)
Eka Pāda Ūrdhva Dhanurāsana एकपादौउर्ध्वधनुरासन Úklona jednou nohou záklon (Purva Pratana Sthiti)
Eka Pāda Uṣṭrāsana एकपादौष्ट्रासन Jednonohý velbloud stojící (Uttihista Sthiti)
Eka Pāda Viparīta Daṇḍāsana एकपादविपरीतदण्डासन Jednonohá obrácená berle záklon (Purva Pratana Sthiti)
Eka Pāda Vṛścikāsana एकपादवृश्चिकासन Jednonohý škorpión záklon (Purva Pratana Sthiti)
Gālavāsana गालवासन Pozice Gālavy rovnováha na rukou
Gaja Vadivu Slon (starší verze) stojící
Garbhāsana गर्भासन Plod sedící
Garuḍāsana गरुडासन Orel stojící (Uttihista Sthiti)
Gitanandasana Pose Dedicated to Gitananda stojící (Uttihista Sthiti)

Gomukhāsana गोमुखासन Kráva sedící (Upavista Sthiti)

Guptāsana गुप्तासन Skrytá sedící (Upavista Sthiti)
Halāsana हलासन Pluh inverze (Viparita Sthiti)
Hanumanāsana हनुमनासन Hanuman Leg Stretch
Hasta Nāginyāsana in Nantum Naṭarājāsana हस्तनागिन्यासननन्तुन्नटराजासन Skloněná mořská panna stojící (Uttihista Sthiti)
Hasta Nāginyāsana in Naṭarājāsana हस्तनागिन्यासननटराजासन Tančící mořská panna stojící (Uttihista Sthiti)
Hasta Pādāsana 1 हस्तपादासन Dřep od ruky k noze stojící (Uttihista Sthiti)
Hasta Pāda Parivṛtta Ardha Candra Cāpāsana हस्तपादपरिवृत्तार्धचन्द्रचापासन Sklon půlměsíce stojící (Uttihista Sthiti)
Hasta Pāda Pārśva Prapadāsana हस्तपादपार्श्वप्रपदासन Postranní špičky stojící (Uttihista Sthiti)
Hindolāsana in Eka Pāda Prapadāsana हिदोलासनएकपादप्रपदासन Dětská kolébka stojící (Uttihista Sthiti)
Indudalāsana इन्दुदलासन Půlměsíc stojící (Uttihista Sthiti)
Jānu Śīrṣāsana जानुशीर्षासन Hlava kolene úklon (Pashchima Pratana Sthiti)
Jāṭhara Parivṛttāsana जाठरपरिवृत्तासन Otočení břicha Supine
Jāṭhara Parivṛtta Svastikāsana जाठरपरिवृत्तस्वस्तिकासन Svastika otočení břicha Supine
Jāṭhara Ūrdhva Mukha Paścimottānāsana जाठरौउर्ध्वमुखपश्चिमोत्तानासन Břišní X záda
Kāla Bhairavāsana कालभैरवासन Shiva ničitel rovnováha na rukou
Kālyāsana काल्यासन Kālī stojící
Karṇa Pīḍāsana कर्णपीडासन Ucho inverze (Viparita Sthiti)

Krauñcāsana क्रौञ्चासन Heron Sedící
Kukkuṭāsana कुक्कुटासन Kohoutek rovnováha na rukou
Kūrmāsana कूर्मासन Želva úklon (Pashchima Pratana Sthiti)
Laghu Vajrāsana लघुवज्रासन Malý blesk záklon (Purva Pratana Sthiti)
Lāsyāsana लास्यासन Tanečnice stojící

Lolāsana लोलासन Přívěsek rovnováha na rukou
Mahāmudrā महामुद्रा Velká pečeť úklon (Pashchima Pratana Sthiti)
Makarāsana मकरासन Krokodýl ležící
Mālāsana मालासन Garlanda stojící
Maṇḍalāsana मण्डलासन Kruh inverze
Mārjāryāsana मार्जार्यासन Kočka na končetinách
Matsyāsana मत्स्यासन Ryba záda

Matsyendrāsana मत्स्येन्द्रासन Ryba otočení (Parivrtta Sthiti)
Mayūrāsana मयूरासन Páv rovnováha na rukou
Mukta Hasta Śīrṣāsana मुक्तहस्तशीर्षासन Bezruká hlava inverze (Viparita Sthiti)
Muktāsana मुक्तासन Osvobození záda
Mūla Bandhāsana मूलबनधासन Kořenový zámel sedící (Upavista Sthiti)
Nama Baddha Hasta Vīrabhadrāsana नमबद्धहस्तवीरभद्रासन Ruce bojovníka stojící (Uttihista Sthiti)
Namaskāra Naṭarājāsana नमस्कारनटराजासन Modlící se tanečnice stojící (Uttihista Sthiti)
Nantum Naṭarājāsana नन्तुन्नटराजासन Klanějící tanečnice stojící (Uttihista Sthiti)
Narasiṁhāsana in Mālāsana नरसिंहासनमालासन Lev girlandy stojící
Naṭarājāsana नटराजासन Tanečnice záklon (Purva Pratana Sthiti)

Nāvāsana नावासन Loďka sedící

Nindra Utthita Vāyu Muktyāsana Stojící vítr stojící (Uttihista Sthiti)
Nirālamba Baddha Eka Pāda Uttānāsana 1 निरालम्बबद्धएकपादौत्तानासन Jednonohá svíce stojící (Uttihista Sthiti)
Nirālamba Baddha Eka Pāda Uttanasana 2 निरालम्बबद्धएकपादौत्तानासन Jednonohá svíce s oporou stojící (Uttihista Sthiti)
Nirālamba Jāṭhara Padmāsana निरालम्बजाठरपद्मासन Abdominální lotosový zdvih inverze
Nirālamba Pārśva Hasta Jānu Naṭarājāsana निरालम्बपार्श्वहस्तजानुनटराजासन Tanečnice s dalní na koleni stojící (Uttihista Sthiti)
Nirālamba Prapada Kañjanāsana 1 निरालम्बप्रपदकञ्जनासन Unsupported Tip Toe Wagtail Pose 1 stojící (Uttihista Sthiti)
Nirālamba Sarvāṅgāsana निरालम्बसर्वाङ्गासन Stoj na ramenou inverze (Viparita Sthiti)
Pādahastāsana पादहस्तासन Zalomení stojící (Uttihista Sthiti)
Padma Pinya Mayūrāsana पद्मपिन्यमयूरासन Paví pírko s Padmasanou rovnováha na rukou
Padmāsana पद्मासन Lotosový sed sezení (Upavista Sthiti)
Padmāsana in Mayūrāsana पद्मासनमयूरासन Lotosový páv rovnováha na rukou
Padmāsana in Śīrṣāsana पद्मासनशीर्षासन Lotos na hlavě inverze
Parighāsana परिघासन Brána stojící (Uttihista Sthiti)
Paripūrṇa Nāvāsana परिपूर्णनावासन Loďka abdominální (Udara Akunchana Sthiti)
Parivṛtta Ardha Candrāsana परिवृत्तारधचन्द्रासन Otočený půlměsíc stojící
Parivṛtta Ardha Candra Cāpāsana परिवृत्तारधचन्द्रचापासन Otočený úklon půlměsíce stojící (Uttihista Sthiti)
Parivṛtta Baddha Pārśvakoṇāsana परिवृत्तबद्धपार्श्वकोणासन Otočená úhel asymetrická pozice
Parivṛtta Baddha Sthiti Utthita Vayū Muktyāsana परिवृत्तबद्धस्थितिउत्थितवयूमुक्त्यासन Otočený vítr stojící (Uttihista Sthiti)

Parivṛtta Dvi Pāda Baddha Utkaṭāsana परिवृत्तद्विपादबद्धौत्कटासन Obě nohy otočené stojící (Uttihista Sthiti)
Parivṛtta Nāvāsana परिवृत्तनावासन Otočená loďka sedící
Parivṛtta Namaskar Sthiti Ūrdhva Vayū Muktyāsana परिवृत्तनमस्कर्स्थितिऊर्ध्ववयूमुक्यासन Modlení ve stoupajícím větru stojící (Uttihista Sthiti)
Parivṛtta Prapadāsana परिवृत्तप्रपदासन Otočené špičky stojící (Uttihista Sthiti)
Parivṛtta Pārśva Koṇāsana परिवृत्तपार्श्वकोणासन Otočený úhel otočení (Parivrtta Sthiti)
Parivṛtta Sālamba Hasta Pādāsana परिवृत्तसालम्बहस्तपादासन Otočený ruce na nohách otočení (Parivrtta Sthiti)
Parivṛtta Svarga Dvijāsana परिवृत्तस्वर्गद्विजासन Otočený rajský pták otočení (Parivrtta Sthiti)
Parivṛtta Trikoṇāsana परिवृत्तत्रिकोणासन Otočený trojúhelník otočení (Parivrtta Sthiti)
Parivṛtta Ũrdhva Tāḍāsana Ũrdhva Baddha Hastāsana परिवृत्तौउर्ध्वताडासनौउर्ध्वबद्धहस्तासन Otočená hora s rukama nahoře stojící (Uttihista Sthiti)
Parivṛtta Utthita Pāda Hastāsana परिवृत्तौत्थितपादहस्तासन Natažené ruce k patám otáčení (Parivrtta Sthiti)
Pārśva Daṇḍāsana पार्श्वदण्डासन Hůl stranou rovnováha na rukou
Pārśva Tāḍāsana Ũrdhva Baddha Hastāsana पार्श्वताडासनौउर्ध्वबद्धहस्तासन Vlající hora stojící (Uttihista Sthiti)
Pārśvāsana पार्श्वासन Natahování do strany stojící (Uttihista Sthiti)
Pārśva Ardha Padma Pādāṇguṣṭha Dhanurāsana पार्श्वार्धपद्मपादाण्गुष्ठधनुरासन Úklon bočního polovičního lotosu záda
Pārśvottanāsana पार्श्वोत्तनासन Hluboký stojící (Uttihista Sthiti)
Paryaṅkāsana पर्यङ्कासन Gauč stojící (Upavista Sthiti)
Pāśāsana पाशासन Smyčka otáčení (Parivrtta Sthiti)
Paścimottānāsana पश्चिमोत्तानासन Chobotnice úklon (Pashchima Prattana Sthiti)
Patan Vṛkṣāsana 1 पतन्वृक्षासन Padající strom strom (Uttihista Sthiti)
Patan Vṛkṣāsana 2 पतन्वृक्षासन Padající strom 2 stojící (Uttihista Sthiti)
Piñcha Mayūrāsana पिञ्चमयूरासन Páv rovnováha na rukou
Piṇḍola Bhāradvāja पिण्डोलभारद्वाज Piṇḍola Bhāradvāja nebo rus stojící (Uttihista Sthiti)
Prapada Kapotāsana प्रपदकपोतासन Holub na špičkách záklon (Purva Pratana Sthiti)
Prapada Matsyendrāsana प्रपदमत्स्येद्रासन Rybář na špičkách stojící (Uttihista Sthiti)
Prapada Vīrāsana प्रपदवीरासन Hrdina na špičkách sedící (Upavista Sthiti)
Prapadāsana प्रपदासन Na špičkách stojící (Uttihista Sthiti)
Prasārita Pādottānāsana प्रसारितपादोत्तानासन Široké zalomení stojící (Uttihista Sthiti)
Paripūrṇa Vajrāsana परिपूर्णवज्रासन Blesk sezení
Rājakapotāsana राजकपोतासन Královský holub záklon (Purva Pratana Sthiti)
Śalabhāsana शलभासन Kobylka záklon (Purva Pratana Sthiti)
Sālamba Pārśva Hasta Jānu Naṭarājāsana सलम्बपार्श्वहस्तजानुनटराजासन Boční tanečnice stojící (Uttihista Sthiti)
Sālamba Sarvāṅgāsana I सालम्बसर्वाङ्गासन Svíčka inverze (Viparita Sthiti)

Sālamba Śīrṣāsana I सालम्बशीर्षासन Stoj na hlavně s pomocí inverze (Viparita Sthiti)
Śīrṣāsana 5-6 शीर्षासन Hlavostoj inverze
Samakoṇāsana समकोणासन Rovnoúhelník sedící
Samasthitiḥ समस्थितिः Stoj stojící (Uttihista Sthiti)
Śaśakāsana शशकासन Zajíc inverze
Šavásana शवासन Mrtvola odpočinek (Visranta Karaka Asana)
Setu Bandhāsana सेतुबन्धासन Most záklon (Purva Pratana Sthiti)
Setu Bandha Sarvāṅgāsana सेतुबन्धसर्वाङ्गासन Most na ramenou záklon (Purva Pratana Sthiti)
Ṣaṭkoṇāsana षट्कोणासन šest trojúhelníků abdominální (Udara Akunchana Sthiti)
Siddhāsana सिद्धासन Siddhi sedící (Upavista Sthiti)
Siṁhāsana सिंहासन Lev sedící (Upavista Sthiti)
Sthiti Baddha Yogadaṇḍāsana स्थितिबद्धयोगदण्डासन Spojený jogín stojící (Uttihista Sthiti)
Stiti Vayu Muktyuttonasana Stojící vítr stojící (Uttihista Sthiti)
Sthiti Urdhva Mukhottana Kulpha Dhanurasana Stojící napětí úklonu stojící (Uttihista Sthiti)
Sthiti Utthita Eka Pada Chibi Janu Shirshasana Prep. Koleno u krku stojící

Sukhāsana सुखासन Naděje sedící
Suptabaddha-koṇāsana सुप्तभद्धकोणासन Zakloněný úhel odpočinek (Visranta Karaka Asana)
Supta Baddha Aṣṭāvakrāsana सुप्तबद्धाष्टावक्रासन Spojený vztyčený Aṣṭāvakrāe Zadní
Supta Jāṭhara Garuḍāsana सुप्तजाठरगरुडासन Zvedání orla záda
Supta Koṇāsana सुप्तकोणासन Vytyčený úhel inverze (Viparita Sthiti)
Supta Pādāṅguṣṭhāsana I सुप्तपादाङ्गुष्ठासन Chůze v leže záda a natahování
Supta Vajrāsana सुप्तवज्रासन vztyčený blesk záda
Supta Vīrāsana सुप्तवीरासन Sklopený hrdina odpočívka (Visrana Karaka Asana)
Surya Namaskārāsana सुर्यनमस्कारासन Pozdrav slunci stojící (Uttihista Sthiti)

Surya Namaskārāsana Urdhva Baddha Hastāsana सुर्यनमस्कारासनौर्ध्वबद्धहस्तासन Pozdrav slunci stojící (Uttihista Sthiti)
Svarga Dvijāsana स्वर्गद्विजासन Rajský pták stojící (Uttihista Sthiti)
Svastikāsana स्वस्तिकासन Kříž stojící (Upavista Sthiti)
Tāḍāsana Namaskāra ताडासननमस्कार Modlící hora stojící (Uttihista Sthiti)
Tāḍāsana ताडासन Hora stojící (Uttihista Sthiti)

Tāḍāsana Ūrdhva Baddha Hastāsana ताडासनौउर्ध्वबद्धहस्तासन Hora s rukama nahoře stojící (Uttihista Sthiti)
Tāṇḍavāsana ताण्डवासन Shiva cyklus života stojící (Uttihista Sthiti) Mr-yoga- tandava dance

Tārāsana तारासन Hvězda sedící (Upavista Sthiti)
Tiryak Tāla Vṛkṣāsana तिर्यक्तालवृक्षासन Chvějící se palma stojící (Uttihista Sthiti)
Tiryang Mukhottanasana Zalomení vzad záklon (Purva Pratana Sthiti)

Ṭiṭṭibhāsana 1 टिट्टिभासन Světluška rovnováha na rukou
Ṭiṭṭibhāsana 2 टिट्टिभासन Světluška 2 stojící
Trikoṇāsana त्रिकोणासन Trojúhelník stojící (Uttihista Sthiti)
Trivikrāmāsana त्रिविक्रामासन Trivikrāma stojící (Uttihista Sthiti)
Tulásana तुलासन Váhy rovnováha na rukou

Uḍḍīyāna Bandha उड्डीयानबन्ध Břišní zámek NA
Upavesāsana उपवेसासन Dřep dřep
Upavištakónásana उपविष्टकोणासन Otevřený úhel předklon (Pashchima Pratana Sthiti)
Ūrdhva Dhanurāsana ऊर्ध्वधनुरासन Most záklon (Purva Pratana Sthiti)
Ūrdhva Eka Pāda Ardha Padma Paścimottānāsana ऊर्ध्वएकपादार्धपद्मपश्चिमोत्तानासन Lotos s nohou nahoru sedící
Ūrdhva Eka Pāda Ardha Baddha Padma Paścimottānāsana ऊर्ध्वएकपादार्धबद्धपद्मपश्चिमोत्तानासन Lotos s nohama sedící
Urdhva Hastásana ऊर्ध्व हास्तासन Ruce nad hlavou stojící (Uttihista Sthiti)

Ūrdhva Mukha Śvānāsana ऊर्ध्वमुखश्वानासन Hledící pes záklon (Purva Pratana Sthiti)
Ūrdhva Padmāsana in Nirālamba Sarvāṅgāsana ऊर्ध्वपद्मासननिरालम्बसर्वाङ्गासन Upward Lotus Pose in Unsupported Shoulderstand Pose inverze (Viparita Sthiti)
Ūrdhva Mukha Paścimottānāsana ऊर्ध्वमुखपश्चिमोत्तानासन Upward Western Intense Stretch Pose sedící
Ūrdhva Prasārita Eka Pādāsana ऊर्ध्वप्रसारितएकपादासन One Leg Stretched Upwards Pose stojící (Uttihista Sthiti)
Ušṭrásana उष्ट्रासन Camel Pose záklon (Purva Pratana Sthiti)
Utkaṭásana उत्कटासन Awkward Pose/Powerful pose stojící (Uttihista Sthiti)
Uttana Kulpha Prapada Utkatasana 3 Intense Ankle Stretch Tip Toe Chair Pose 3 stojící (Uttihista Sthiti)
Uttana Kulpha Prapada Natarajasana Intense Ankle Stretch Lord of Dance Pose stojící (Uttihista Sthiti)
Uttanakūrmāsana उत्तानकूर्मासन Inverted Tortoise inverze (Viparita Sthiti)
Uttanapadasana Intense Leg Stretch záklon (Purva Pratana Sthiti)
Uttanásana उत्तानासन Standing Forward Bend stojící (Uttihista Sthiti)
Utthita Ekapadasana Extended One Foot Pose stojící (Uttihista Sthiti)
Utthita Hasta Padangushthasana in Uttana Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana Extended Hand to Big Toe Pose Intense Ankle Stretch Supine
Utthita Parshva Pashasana Extended Side Noose Pose
Utthita Trivikramasana Extended Trivikrama's Pose stojící (Uttihista Sthiti)
Utthita hastapādāṅguṣṭhāsana उत्थित हस्तपादाङ्गुष्ठासन Standing Big Toe Hold stojící (Uttihista Sthiti)
Utthitaparšvakóṇásana उत्थितपार्श्वकोणासन Extended Side Angle stojící (Uttihista Sthiti)
Utthita Sthiti Bhujangasana Rising Standing Cobra Pose stojící (Uttihista Sthiti)

Utthita Sthiti Surya Yantrasana Extended Standing Sundial Pose

stojící (Uttihista Sthiti)

Vadžrásana वज्रासन Thunderbolt sedící (Upavista Sthiti)
Vasiṣṭhāsana वसिष्ठासन Vasishta's pose/Vasishta is the name of a sage rovnováha na rukou (Side Plank Pose)

Vātāyanāsana वातायनासन Horse Pose stojící (Uttihista Sthiti)
Viparita karaṇi विपरीतकरणि Nohy u zdi inverze (Viparita Sthiti)
Viparita Namaskara Tadasana Obrácená modlící stojící (Uttihista Sthiti)
Viparita Prapada Dhanurasana Inverted Tiptoe Bow Pose záklon (Purva Pratana Sthiti)
Viparita Virabhadrasana Reversed Warrior Pose stojící (Uttihista Sthiti)
Vīrabhadrāsana I वीरभद्रासन Bojovník I stojící (Uttihista Sthiti)
Vīrabhadrāsana II वीरभद्रासन II Bojovník II stojící (Uttihista Sthiti)
Vīrabhadrāsana III वीरभद्रासन III Bojovník III stojící (Uttihista Sthiti)
Vīrāsana वीरासन Hrdina sedící (Upavista Sthiti)
Vṛkṣásana वृक्षासन Strom stojící (Uttihista Sthiti)
Vṛścikāsana वृश्चिकासन Škorpion záklon (Purva Pratana Sthiti)
Yogadandasana Jogínská hůl sedící (Upavista Sthiti)
Yoga Mudrasana Jogínská pečeť sedící (Upavista Sthiti)
Yoganandasana Jogananda záklon (Purva Pratana Sthiti)
Yoganidrasana Joínská ovce Supine (Reclining)
Yoni Dandasana Břicho sedící (Upavista Sthiti)

Odkazy

Reference

V tomto článku byl použit překlad textu z článku List of asanas na anglické Wikipedii.

  1. Archivovaná kopie [online]. [cit. 2018-10-16]. Dostupné v archivu pořízeném dne 2015-10-03. 

Související články

Externí odkazy